麻生地プレゼント
ヘンプ100%!カラミ織のやさしさと可能性をお確かめください。

※ 精麻のお守り付き(麻生地の元素材・精麻で制作)
 

 


【ぐっすり眠りたいあなたのためのぐっすり眠るためのヒント3選】



1、眠り始めが大切

睡眠は時間よりもリズムが大切です。

ダラダラと眠るよりもぐっすり眠って爽やかに目覚めること。

睡眠リズムは約90分のサイクルで繰り返されます。

最初の90分で深く眠り、睡眠ホルモン=メラトニンをしっかり分泌することが必要です。


2、太陽の光を浴びる

メラトニンの分泌には、セロトニンを活性化させることも大切。

セロトニン活性には光を浴びること。

昼間は太陽の光をしっかり浴びてセロトニンを活性化することがぐっすりと眠る秘訣です。


3、明るくなったら起き、暗くなったら眠る

身体のリズム、体内時計を太陽の周りをまわる地球時間にしっかりと連結させることが課題です。

太陽の光をしっかりと浴び、大地・地球と接すること。

麻(ヘンプ)には、その大地のリズムが宿っているともいわれます。

地球のリズムを体内に引き入れるためにもヘンプと触れることもぐっすりと眠る秘訣です。ヘンプは安眠の素材です。

 


祈 不眠卒業



 
こんにちは!

菊屋・蚊帳の博物館の三島治と申します。


菊屋は愛・地球博で古式ゆかしき麻・ヘンプの蚊帳をカラミ織で蘇らせました。


1万年の昔から日本人に愛されてきた麻(ヘンプ)の糸を、古くからのカラミ織で織り上げた生地は、蚊帳等、多くの場面で活かされています。


麻糸をカラミ織で織り上げることによって、通気性、熱伝導性をさらに高め、心地よい優しさや気のパワーといった不思議な力も発揮してくれます。


カラミ織の生地は丈夫で洗濯が可能なだけでなく、その効果効能については、計り知れない可能性があります。


麻100%生地の素敵な感触と、その可能性を多くの方に体感頂きたくA4サイズの麻生地と、麻糸の原材料となっている精麻でつくったお守りを無料進呈いたします。


先ずは、手に取って、安眠の素材ヘンプ お肌で感触を味わってください





 

プレゼントの麻生地は三巻に縫製しハンドタオルとしてご活用いただいたり、草木染・藍染めなどを施されることも可能です。

安眠素材のヘンプクロス 染めたり、ストールとして身に付けたり、ケットとして肌にかけてもとても心地よい感覚です。








麻生地プレゼント
さわって嬉しい麻生地0円!お申し込みはカートに入れるをクリック。
※ 精麻のお守り付き(麻生地の元素材で制作しました)

 

 


【眠れない!から抜け出す簡単に出来る2つの方法】



やらなければならない課題が山積している。

絶対的な睡眠時間が確保できない。

眠らなければと不安と焦りを抱えて、床に入るのだが「眠れない」。


交感神経から副交感神経を優先にすることが眠りに就く条件です。


自律神経はのコントロールは難しいとされてきましたが、

床に就いてからのストレスマネジメント法として筋弛緩法と呼吸法をご案内します。


【筋弛緩法】

1.拳をぐ〜っと握りながら、手首をゆっくり返していきます。

2.そのまま5〜6秒キープ。

3.脱力。10秒ほど力の抜ける感覚を味わう。


筋肉の緊張・緩和を繰り返すことで交感神経から副交感神経を優先にすることが出来ます。


【呼吸法】

気持ちよく仰向けになります。

無理せず自然に気持ちよく、口から息を吐き、鼻から吸う。

気持ちの良い呼吸を10回ほど繰り返すことによって副交感神経を優先にすることができます。




麻の中のよもぎ





 

『麻の中のよもぎ』とは、
曲がりやすいよもぎも真っ直ぐに生長する麻の中に植えれば、その影響を受けて真っ直ぐに伸びることから、
「善人に交われば、自ずと善人になってゆく」という意味のことわざです。


桜の咲く時期に種をまき、三か月余りで3〜4メートルにも成長する大麻。


天に向かってまっすぐに伸びてゆくその姿は、正に命の象徴と言え、実際に、大きく育った大麻の畑を見ると、とても清々しく、近くにいるだけで心が洗われるような感覚を持ちます。
 

人々は昔からそんな大麻の姿を見て、我が子の健やかな成長を願い、赤ちゃんには麻柄の産着を着せました。


結婚の結納には、白髪になるまで夫婦円満を、という願いを込めて、友白髪という白い麻繊維を納めました。


そして、伊勢神宮から配布されるお札は神宮大麻(じんぐうたいま)とよばれ、その中には「精麻」とよばれる大麻繊維が入っています。
 

「精麻」は、祓い清めの力が強いとされ、現在でも神事や政には欠かせないものです。


そんな麻の良さを知っていただくために、


今回はサンプル生地の元の素材である精麻でつくった精麻お守りもお付けします。


穢れを祓う不思議な力を持っていると言われ続けてきた、ヘンプのチカラをお試しください。



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麻生地差し上げます
おいておくだけで心地いい麻生地。数量限定お申し込みは今すぐ!
※ 精麻のお守り付き(麻生地の元素材で制作しました)
 

 


【夜中に何度も目が覚めるなら晴れた日の短い散歩がおススメ!】



睡眠は90分周期で深くなったり浅くなったりを繰り返して朝を迎えます。


夜中に何度も目が覚めるということは、このサイクルと連動していておよそ90分ごとに目が覚めてしまうのです。


運動不足からの筋力低下と「睡眠力」の低下で全体的に睡眠が浅くなり目が覚めてしまいます。


ご年配の方であれば筋力低下で膀胱の筋力も弱り、尿意を催すのもこの浅い睡眠時ということになります。


日中の光を浴びてのお散歩などのリズム運動により筋力を維持するとともに、セロトニンを活性化して睡眠を持続するためのメラトニンの分泌を高めることが出来ます。


また床の中の湿度のキープも大切です。


しっかりと汗を吸収して、発散する麻(ヘンプ)素材は理想の寝床内気候を保ってくれる、自然の恵みの安眠素材です。










癒しの空間 ヘンプ100% ベッド用の蚊帳







映画「麻てらす」






1300年の歴史を持つ「倭巫女舞」様もご愛用のカラミ織生地







藍に染めて



 

【新しい常識!麻で電磁波過敏症を軽減しよう】



高圧電線、携帯電話の電波塔、室内では多量の電磁波を発生させる電気機器、そして今や遠ざけることが不可能になりつつある携帯電話。


これらが発する電磁波が気になって、頭痛やめまい、吐き気を訴える電磁波過敏症の方が増えています。


花粉症と同じようにある一定量までは、内包しても症状が出ないのですがその方の包容量の限界域をこえると症状となって表れてきます。



実は電磁波から身を守る電磁波シールドとして古くから麻が有効だとされてきました。


『雷が鳴っても蚊帳(麻製)の中に入れば安全だ』とも言い伝えられてきました。



また電磁波はもちろん、日頃から体内に電気をため込まない工夫も大切です。


体内に電気をため込まない工夫、それは洗濯機や冷蔵庫、電子レンジなどの電化製品がアースをとっているのと同じ!


私たちの身体も土、地球に接して体内に溜まった電気を逃がしてあげることです。


《電磁波過敏症の軽減方法今回のまとめ》


・裸足になって芝生や土の上に立ったり、木々や草花にふれる事で体内電気を逃す。


・電磁波対策には麻製品を使い見えないストレスを軽減して気持ちの良い日常を手に入れる。

・ヘンプクロスは電磁波シールドとしても有効です。

 












麻生地プレゼント
ヘンプ100%!かるくてやさしくて深呼吸したくなる。

※ A4サイズの麻生地お一人様1枚限りです。
※ ごめんなさい。郵送料200円のみご負担ください。 

※ 精麻のお守り付き(安眠のための麻生地元素材で制作しました)

 


【不眠症あなたに出来る5つの事】



寝つきが悪い、途中何度も目が覚める、早くに目が覚めてしまう、寝たのに眠った気がしないといった一般的な不眠症。

夜中に何度も呼吸が止まってしまう睡眠時無呼吸症など、現代人は睡眠に対して多くの問題を抱え込んでしまっています。


ぐっすりと眠れば、様々な問題は解決され、輝ける人生を送る事が出来ます。


自然の摂理に沿った生活が睡眠改善の秘訣!


秘訣1 地球と共に生き、地球とともに眠る「共生・共眠」とは朝日とともに起き、暗くなったら眠ることです。


秘訣2 睡眠のためのホルモン(メラトニン)を分泌すべくセロトニン神経の活性化に有効な太陽の光を浴びる気持ちの良い朝の散歩。


秘訣3 深部体温を下げて身体をやすめるという睡眠のメカニズムに則った夕方の散歩(疲れない程度の短時間で大丈夫)。


秘訣4 簡単なマインドフルネス瞑想。


方法は簡単!


出来るだけ静かで安心出来る場所に座り、気持ちよく自然に呼吸します。

ゆったり目をとじ、考えは出るに任せ、自分の考えに気づいた時はただその考えを止め、また気持ちよく呼吸をします。

気持ちの良い呼吸、好きな音、楽しい考え、小さくても何かの心地よさに集中しながら15分前後静かに座る。


これが簡単マインドフルネス瞑想です。


秘訣5 麻や綿、なんだか心地のよい感触の自然素材を身につけたり、ふれたりする機会を増やす。







〒438-0078 静岡県磐田市中町235 (有)菊屋
TEL:0538-35-1666