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ホーム クスリに頼らない安眠術 > はじめに 健康と睡眠の定義について

安眠講座 クスリに頼らない安眠術 健康と睡眠の定義

はじめに

世界保健機構 (WHO) 「健康定義の」 変化の兆候

 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、
そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。(日本WHO協会訳)

 「Spiritual」を加えて、肉体的、精神的、社会的、そして、「スピリチュアルにおいても健康」
な状態を加えてみよう・・・という動きが 1998年〜はじまりました。

 
スピリチュアルとは?

日本語では「霊性」「魂」などと表現されますが、具体的には、人生の意味・希望・安らぎ
などを見出す「心の奥」をさす概念といえます。

これまでの健康観

  スピリチュアルな健康観

・健康的な食事・運動・休養

・健診の数値が正常である。

・心の悩みを改善する。

・生きる意味(目的)を見出す。
・前向きに生きる。
・今の自分を受け入れる。
・安らぎを感じながら生きる。
・死生観を持って生きる。
・睡眠覚醒観をもって生きる。 


アセンション(昇華)の時代

物質世界から精神的世界への移行 = アセンション(昇華)

● 悪い想念で汚した地球を元に戻すこと、これ以上の環境を汚さないこと。 
● 自分の欲望ばかり追求するのではなく、多くの人と分かち合うこと
● 獲得したものを独占するのではなく、広く共有すること。
● 広く動植物を慈しみ、その生態系を保存して、子々孫々に伝えること。
● 日光、空気、水、食物に感謝して、自他の生命と人格を最大源に尊重する。
● 日々を楽しく、感謝に満ちて、ワクワク暮らすこと
● 自分が魂であるという自覚をすること (死生観)


心理学的 欲求の5段階 

      自己実現の次にアセンション≪昇華?

安眠講座 クスリに頼らない安眠術


睡眠とは 

 睡眠の定義」
人間や動物の内部的な必要から発生する,「意識水準の一時的な低下現象」である.
そして,覚醒可能なことが絶対条件である。

「生命現象」としてのとらえ方

睡眠は健康や安全に強く影響を及ぼす基本的な「生命現象」であり、高度に発達した
脳を効果的に休息させるように進化してきた「生命現象」でもある。
睡眠とは 脳や内臓諸機関をクールダウンさせるもの

スピリチュアルな睡眠  (睡眠と覚醒の関係)

  肉体的 精神的 社会的 → 目に見える 覚醒
  スピリチュアル (霊的)  → 目に見えない睡眠

眠りのスピリチュアルな表現   「正夢」 「枕元に立つ」 「夢分析」 「夢日記」  

  「果報は寝て待て」 「セレンデピティ」

眠ることは 「ね・いる」 こと 子に入ること    眠ることと死すること 

 

安眠講座 クスリに頼らない安眠術 ライフサイクル

25歳までは 成長期  安定期を過ぎ 55歳からは 衰退に向かうが

スピリチュアルな意味において ヒューマンスキルは成長し続けていく

そのように考えたい・・・・・  いかに生き いかに眠るか


安眠講座 眠りの三大要素とその活用法へ